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商品訊息描述
| 品牌名稱:開箱文禮物 | ☆ampm☆ | |
| 商品名稱: | ampm~三重玻尿酸保濕舒芙蕾(115g) | |
| 商品規格: | 115g | 下殺評價活動產品彌月送禮推薦|
| 產品說明: | 2019流行產品搶先看省錢妙招熱銷排行榜請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳庭妮求劉以豪分身救命
中國時報【報導林淑娟】
劉以豪主演的電影《比悲傷更悲傷的故事》是2018年最賣座國片，晉升破億票房男星的他人氣暴漲。另一部他主演的歐銻銻娛樂自製劇《種菜女神》16日舉行粉絲見面會，他因正在趕拍偶像劇《我們不能是朋友》殺青戲而缺席，現場特別製作了他身高等比的「人形立牌」，結果劉以豪分身一現身就慘遭大家蹂躪！
陳庭妮開玩笑放話要把劉以豪的人形立牌拍賣掉，沒想到台上突然飛來蜜蜂，她第一瞬間立馬躲到立牌後，大喊：「東鳴（劉以豪劇中名）救我！」全場哄堂大笑。
電視播出進度正好播到愛上大叔庹宗華的陳庭妮失戀，她笑說：「其實庹哥很Young，戲裡戲外都很討人喜歡。」但被問到要選庹宗華還是劉以豪，陳庭妮立刻摟著立牌說：「還是選以豪好了！」
李千那在劇中與劉以豪、徐鈞浩、鄒承恩都有感情糾葛，現實生活中誰才是理想型？沒想到她竟說：「其實我是選庹哥，成熟男人最有魅力。」
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『深蹲』蹲錯傷很大！ Kenny教練教你正確蹲法
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「上班族日益繁忙，運動可以說比登天還難，因此能夠在家裡做的『深蹲』運動，儼然成為這些忙碌之徒的一項救贖。」不過，甘思元教練特別提醒，『深蹲』不受傷最重要在於身體結構是否正確，第一要先把脊椎拉直，讓身體處於正確結構；其二則是肩膀放鬆再來第三是將肚子稍微撐住，好似拳頭打下去，有一股力量撐住腹部；接下來第四個，讓臀部更加有力量，那麼增加力量就是要從『正確深蹲』而來。
甘思元教練表示，我們最常看到錯的蹲法，就是以膝蓋做驅動，身體前傾，而實際上不應如此，這樣會使重心放在膝蓋，易造成受傷。另外，常看到錯誤示範是，深蹲時腰部太凹或是有拱背情形，這些都是錯誤的力量輸出，身體結構若處於不穩定，沒有張力、繃緊去支撐重量時，容易造成身體勞損。
『深蹲』最好的動作模式是，將脊椎拉直、肚子用力、肩膀放鬆，接著驅動我們的臀部，用臀部作為身體上下主要引擎。
正確深蹲這樣做不NG
1. 在背平情況下，屁股後推，身體微微前傾，讓身體重心能夠落在足弓(腳底)位置，即是身體最穩狀態。
2.用臀部及肚子支撐，將身體推起來，才不會讓膝蓋做主要支撐，減少傷害，讓使用年限大大加長。
甘思元表示，做『深蹲』在毫無負重的前提之下，過程中最重要的不是能夠撐在那邊多久，停在特定動作許久，而是『動作模式』是否正確，應檢查肚子是否縮緊、背打平與否，正確用屁股驅動才是最大重點。
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