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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆Beauty Buffet☆ | |
| 商品名稱 :省錢妙招 | 泰國 Beauty Buffet~Lansley 海洋保濕修復補水滋潤面霜(30ml) | |
| 商品規格 : | 30ml 哪裡買最省錢 | 網友超推享好禮 |
| 產品說明 : | 適用於所有肌膚膚質 | |
| 保存期限 : | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜
文/ 林世航 營養師
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
以美國褐皮馬鈴薯為例，每一百公克就含有1.8克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。
馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材
過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油，但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影，根據研究指出，地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯（大約是1拳頭大，或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小）（連結）。
在料理時，如果能將馬鈴薯放冷，馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
美國褐皮馬鈴薯 200克
雞胸肉 70克
雞蛋 1顆
小黃瓜 50克
蘆筍 50克
橄欖油 10克
檸檬汁 5克
鹽巴 少許
作法：
- 材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
- 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
- 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
（圖／好食課）
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！，由《好食課》授權轉載。
中華公所常務會議 僑校新校長首次與會
紐約中華公所及紐約華僑學校26日晚舉行常務會議及常務校董會議，首次參加會議的華僑學校校長王憲筠表示，華僑學校以教學質量為重，未來計畫開辦更多創新課程，為社區提供多元化服務。
王憲筠說，應家長要求，招生陸續報名至24日止，目前已招入1161名學生；她表示，華僑學校的地理位置具獨特優勢，希望充分運用課堂，拓展教育資源，「招生不是問題，關鍵是提高教學品質，發揮華僑學校的競爭優勢」。
王憲筠表示，因應家長們的反應，未來計畫開授更多創新課程，包括中國功夫課、新移民英語課，以及多種傳揚中華文化的課程，「希望孩子們不僅學習文化知識，更能參與體育活動」。
除了文化方面的拓展，王憲筠表示，計畫將華僑學校的教學與主流學校考試銜接，將於11月13日、14日與亨特學院(Hunter College)合作，在華僑學校舉辦關於大學先修課程（Advanced Placement）的講座，幫助學生在主流學校考試中有更好的表現。
自1日上任以來，王憲筠擔任華僑學校校長已將近一個月，「剛上任五天就迎來秋季開學，期間困難度較高，目前仍在適應階段，但一切都在有序的規畫之中」，王憲筠說，很榮幸能勝任校長，「華僑學校肩負著傳揚中華文化的使命，我希望能與校董事及團隊共同合作完成使命」。
王憲筠計畫將華僑學校打造成一個「品質高、價格低」的學校，她表示，近期進行的人事縮編為學校精簡了很多經費，未來仍會找專業人才並培訓，讓學校各部門及流程逐步專業化。
王憲筠鼓勵在校高中生擔們華僑學校志願者，「他們在這裡不僅可學習中文，更能在人格發展和社會工作能力上有所長進」，目前華僑學校有十多位助教以及三位辦公室助理，在秋季學期初始給學校提供多方面幫助。
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