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| 商品規格: | 31g | |
| 省錢妙招產品說明: | 使用方法：以指腹或眼影刷沾取適量，輕刷拭於眼皮再均勻暈染即可。 | |
| 保存期限: | 2023.07.30 | 精選購買|
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入 (台灣有代理商)特惠組合選購指南 | |
| 產地 : | 日本 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜
文/ 林世航 營養師
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
以美國褐皮馬鈴薯為例，每一百公克就含有1.8克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。
馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材
過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油，但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影，根據研究指出，地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯（大約是1拳頭大，或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小）（連結）。
在料理時，如果能將馬鈴薯放冷，馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
美國褐皮馬鈴薯 200克
雞胸肉 70克
雞蛋 1顆
小黃瓜 50克
蘆筍 50克
橄欖油 10克
檸檬汁 5克
鹽巴 少許
作法：
- 材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
- 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
- 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
（圖／好食課）
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！，由《好食課》授權轉載。
李羅莎撥款75萬 皇后學院設施升級
州眾議員李羅莎(Nily Rozic)22日在紐約市立大學皇后學院(Queens College)宣布撥款75萬元，用於校園設施升級，其中50萬元用於皇后學院與臨近的湯森哈里斯高中(Townsend Harris HS)及江邦高中(John Bowne High School)共用田徑跑道的翻新，其餘25萬元撥入皇后學院的資金計畫(Capital Plan)。
22日在皇后學院田徑跑道上，李羅莎聯同州參議院史塔文斯基(Toby Stavisky)、皇后學院校長羅祖格茲(Felix V. Matos Rodriguez)、皇后學院的運動員們、湯森哈里斯高中和江邦高中學校代表共同慶祝。
李羅莎表示，她畢業於湯森哈里斯高中，對這裡的跑道並不陌生，仿佛回到了中學時期。她說，從小在皇后區長大，讓她看到了皇后學院一直致力於服務社區，為學生們提供高質量、可負擔的教育；她爭取到75萬元撥款，來用於學校設施升級，其中50萬元將用於翻修跑道，未來也將繼續為皇后學院提供幫助。
史塔文斯基指出，教育應該是可負擔的、每個人都可以獲得且高質量的；通過提供充足的經費，可以讓更多學生受惠，改變他們的命運。她指出，除了市立大學，她與李羅莎還將合作，讓紐約州立大學(SUNY)也能在未來得到更多經費，惠及學生。
羅祖格茲表示，皇后學院長期以來與湯森哈里斯高中和江邦高中共用跑道，這項撥款不僅惠及皇后學院的學生，也讓周圍兩所中學的學生，社區民眾也能得益。
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