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商品訊息描述
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| 商品名稱 : | Lip Smacker~Disney 迪士尼 TSUM TSUM 護唇膏(7.4g) 聖誕節特別版 兩款可選 米奇-聖誕節 米妮-聖誕節 | |
| 商品規格 : | 7.4g戰利品網購達人 | |
| 產品說明 : | Lip Smacker x 迪士尼跨界合作 TSUM TSUM 聖誕節特別版 立體造型護唇膏！ 超可愛外型可收藏，送禮自用兩相宜！ 人氣產品排行榜限時產品 | |
| 保存期限 :網購人氣產品 | 2022.10 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨送禮推薦發燒好康 | |
| 產地 : | 美國 | 特價商品省錢>搶先看最近流行產品|
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
波蘭氣候會談耗時 現似乎即將達成協議
（法新社波蘭卡多維斯15日電） 為了商定限制全球升溫的計畫，各國在波蘭氣候變遷會談經整晚談判後，今天似乎即將達成協議，以落實巴黎氣候協定。
近200個國家的代表在波蘭進行馬拉松會談，期能制定共同規則，以實現他們在2015年劃時代巴黎氣候協定所做出的承諾。
這表示，所有國家無論貧富都必須同意採取行動，將全球升溫幅度限制在「遠低於」攝氏2度，以避免地球暖化所造成的最嚴重後果。
開發中國家希望富裕國家能比較清楚說明，未來對抗氣候變遷的經費從何而來；同時一再力促採取所謂「損失和損害」補償措施。
最低度開發國家集團主席安達盧（Gebru Jember Endalew）說：「要190多個國家相互妥協，有點困難，我仍在搜集協調人員的回報。」
歐洲聯盟（EU）氣候行動和能源執委卡尼特（Miguel Arias Canete）表示：「達成落實巴黎協定的協議，已觸手可及。」（譯者：蔡佳伶/核稿：張佑之）
治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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