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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 老師是電競高手!加拿大Rockette成全新楷模


[新頭殼newtalk] 你能想像在學校任教的老師是個電玩高手嗎?來自加拿大的女性選手Rockette就是,為人師表的她,不僅是實況主、更是專業的電競選手,身兼二職的她成為了學生、家長與同事的偶像。

Rockette對於遊戲的興趣始於高中,她與雙胞胎哥哥一起打遊戲:「我玩過不少遊戲,但特別喜歡射擊遊戲,《CS:GO》也好、《絕地求生》也是,我都從中獲得不少樂趣,因為我在這些遊戲中表現得很好。」雖然正職是教師,但Rockette也沒有放棄對遊戲的熱愛:「我喜歡當老師,也喜歡打遊戲,兩者都是我的最愛,所以我從中取得平衡,平日回去會玩大概5個小時的遊戲,假日可能會到12小時。」

遊戲技巧精湛的她也時常參與各大賽事,更曾征戰WESG,但對Rockette來說名次並不是最重要的:「雖然那真的是個很大的賽事,但我習慣於用較為輕鬆的態度去面對,盡量不放壓力在自己的肩膀上,盡可能地享受一切而已,這次參與比賽也是這樣心情,雖然在賽事中可能會感受到很多壓力,但我就是單純享受這整個過程。」

這次前來參加ZOWIE DIVINA 國際女子《絕地求生》邀請賽,Rockette也特定與學校告假,並告知學生家長與同事:「這也是我第一次完全坦承我的身分,並跟他們解釋這個賽事的意義,其實當初我是有點擔心的,但沒想到所有家長都全力支持,更說:『天啊,你簡直是孩子們的楷模!』同事們知道後也都相當開心,當我走過的時候都會投以仰慕的眼光,讓我像是超級巨星一樣!」

「雖然我的家人與同事都還是覺得電競只是打打遊戲而已,」Rockette苦笑著說:「起初我的雙親其實有點擔心我沉迷遊戲,也總希望我出走走,他們總覺得我天天關在地下室玩遊戲,但我覺得只要有更多像是ZOWIE DIVINA 國際女子《絕地求生》邀請賽這樣的賽事,我覺得總有一天他們會更加認識電競這個產業並敞開心懷接受。」

不過,Rockette表示她的學生與家長都知道她的實況與電競事業,如果有學生想要投身同樣的行業,她也會給予支持,也鼓勵學生多方發展,如果針對電競有興趣,自然會為他們指點迷津,Rockette更受邀至私立女中進行演講:「我希望我可以告訴每個女孩:『你想做什麼,就做什麼』不論是機長、賽車手、電競選手,或任何『適合男生』的職業, 想做什麼就放手去做吧!」

延伸閱讀:

(影)跨海打氣!玖壹壹為台灣好手Sunny加油

從網球之光到電競好手 Sansen暢談轉職心路歷程

 

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 防癌3個處方箋斬斷癌細胞,40年營養專家不碰它



【早安健康/足立香代子(臨床營養實踐協會理事長)】癌症

免疫力一下降癌細胞就會增殖。利用可防癌的食品,打造可戰勝癌症的防禦力。

癌症好發於肺、胃或大腸,出現自覺症狀表示病情已在發展中

癌症高居現代人死亡原因的首位。數據顯示,每兩名男性就有一人,每三名女性就有一人,一生中曾罹患某種癌症,目前是以肺癌、胃癌與大腸癌最為常見。癌症的症狀雖依發生部位而有不同,但等患者出現自覺症狀時,大多表示癌症已在發展中。

癌症的成因眾說紛紜,預防之道也莫衷一是。但是,據說透過免疫力的提升,有可能消滅體內每天製造出來的癌細胞。

所以,要充分攝取富含可提升免疫力之維生素A、C、E的食品,如黃綠色蔬菜或水果等。

可以防癌的食品


美國的國立癌症研究所推薦之防癌效果良好的食品(部分已修正)。越往上層防癌效果越好。


預防癌症的十二條法則


戒菸、多吃蔬菜且適度運動

這是日本國立癌症中心.癌症預防篩檢研究中心於二○○五年所發表,二○一三年修訂的新版十二條法則。

  1. 不要抽菸。
  2. 不要吸二手菸。
  3. 飲酒要適量。
  4. 飲食要均衡。
  5. 少吃太鹹的食品。
  6. 多吃蔬菜或水果。
  7. 適度運動。
  8. 維持適當的體重。
  9. 預防與治療病毒或細菌的感染。
  10. 定期做癌症篩檢。
  11. 一察覺身體有異狀,馬上接受檢查。
  12. 從正確的資訊了解癌症。

防癌哪些事不該做?下一頁繼續了解防癌好習慣!


要改變會增加致癌風險的生活習慣



目前的研究結果顯示,癌症的發生大多與抽菸、喝酒、失調的飲食生活等日常生活習慣有關。所以,最好戒菸,也不宜飲酒過量。

而攝取過多的動物性脂肪會提升致癌的風險,過食也是增加致癌率的主因,所以,要養成適量的均衡飲食習慣。

癌症的危險因子

  癌症的致癌因素
食道癌 飲酒過量、太燙的食物或飲料、營養不良
肺癌 抽菸、空汙、粉塵
胃癌 大量穀物、太鹹的食物、太燙的食物或飲料、三餐不規律、幽門桿菌感染、抽菸
大腸癌 高脂肪飲食、酒精、膳食纖維攝取不足
肝癌 酒精、病毒
乳癌 高脂肪、高熱量、肥胖

(取自日本國立癌症研究中心的網頁)

防癌的食品選擇與飲食習慣

目標:要充分攝取維生素、膳食纖維含量豐富的黃綠色蔬菜、水果或豆類。用胚芽米或糙米代替白米;蔬果一天至少要吃三百五十公克以上或五碗以上。

小撇步:多吃上述這些食品; 也可以把胚芽米或糙米混合白米一起煮。

防癌的鹽分攝取方式
目標:一天不要超過六公克。醃漬物、紅燒菜、菜乾或味噌湯等,明顯太鹹的食物要少吃。

小撇步:少吃太鹹的食品。

防癌怎麼運動比較好?

目標:長時間坐辦公桌很少起來走動的人,一天要走一小時,一周要做總計一小時會大量出汗的激烈運動。

小撇步:找時間活動身體。如果是走路,要比現在多走兩千到三千步。

預防癌症的良方

  1. 多吃糙米或蔬菜
  2. 減鹽
  3. 運動

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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 21 日 上午 2:08 張貼


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本文摘自《營養學解說事典》/足立香代子(臨床營養實踐協會理事長)/晨星








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