【本月限時刷卡優惠】PoppyLip~眉飛色舞霧面旋轉雙頭眉筆(0.18g) 3款可選 - 15286824評價
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| 商品規格 : | 0.18g |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 |
| 保存期限 : | 流行暢銷排行享好禮最近流行產品2021.03.30 |
| 進貨來源:人氣商品排行榜好康活動 | 原廠商授權經銷公司貨 |
| 產地: | 台灣 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「兩岸寒流」一路凍到2020？ 「吳寶春們」只會多不
吳寶春為了拓展對岸版圖，誤觸統獨敏感神經，專家認為，這反映了近幾年兩岸關係的緊繃氣氛，加上大陸人民因為中美貿易戰、滿腔怒氣找不到宣洩出口，因此針對台籍企業和藝人的「獵巫式」動作越來越大，而政府似乎也拿不出有效的應對方法。學者預言，越接近2020年大選，政府越不敢碰兩岸議題：當兩岸關係惡化，勢必有越來越多台商和藝人被迫選邊站。
淡大兩岸關係研究中心主任張五岳：「九二共識與否的關鍵問題是什麼，就是兩岸關係當中，涉及到兩岸關係的定位跟本質，到底是什麼的議題，短期內要讓雙方尋求到一個共識，似乎不太容易，特別台灣也即將進到2020年的大選。」
兩岸政策協會研究員張宇韶：「如果當民進黨提了一個論述是跟國民黨，或跟柯文哲很像的，那麼選民會沒有辦法判斷，或是傳統綠營的選民他也會反彈啊，所以我認為就是以目前的政治氛圍來講，民進黨要提出新論述的空間也不大，而且呢如果要提的話，北京會加倍奉還。」
國台辦已經挑明了講，兩岸關係好、台灣才會好，如果政治表態，成了未來西進的通關密碼，吳寶春不會是最後一人。
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【王家政治療師】運動愛好者你護膝了嗎？淺談髂脛束症候群
文：王家政 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師
近年來路跑逐漸成為健康和流行的代名詞，每年有數百場的賽事在台灣舉辦，更有數百萬人次參與，蔚為一股潮流。然而，跑者們若沒有充足的準備，貿然嘗試高強度的賽事，或許對身體帶來的不是益處，反而是沒有預期的傷害！
疼痛是怎麼發生的？
髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome），是跑者常見的膝傷一大困擾，自行車運動愛好者也經常身受其害。髂脛束是大腿外側由臀大肌和闊筋膜張肌所構成的筋膜，當它過度緊繃或過度使用時，會因為過度摩擦股骨外髁，而產生令人難以忍受的發炎和疼痛。最容易導致髂脛束過度摩擦的姿勢為膝關節彎曲30度時，而跑步往往就是膝蓋不斷做彎曲和伸直，而膝蓋的角度也常常落在30度。
會出現哪些症狀？
髂脛束症候群常見的症狀有：膝關節外側疼痛，可能於跑步時加劇，在診間有時可見到較嚴重的病人甚至出現跛行的現象，如果有以上症狀須盡早尋求醫師的協助。
另一個同樣容易出現在跑者膝蓋痛的原因為髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome)，成因為髕骨與股骨之間的組織發炎，髂脛束症候群和髕骨股骨疼痛症候群症狀類似，且有可能同時發生，需要由醫師的專業判斷進行鑑別診斷。
誰容易發生？
具有什麼樣危險因子的人會深受髂脛束症候群所苦呢？如果愛好跑步者沒有慎選場地，造成的傷害亦特別嚴重，像是跑步的場地有劇烈的坡度改變，或者路面高低不平，特別容易導致髂脛束症候群。
此外，沒有經驗的跑者突然進行長距離跑步活動也是危險因子之一，而在寒冷的天氣中，更要進行足夠的暖身、伸展。
一般人較少注意到的另一個因素是結構上的異常，例如X型腿，不僅僅視覺上較不美觀，罹患髂脛束症候群機率也較高。
該如何治療及照護？
在治療部分，急性期會採取症狀控制，首先必須停止所有的運動，配合每天數次冰敷患部10到15分鐘，在冰敷時必須避免凍傷的情況發生，此外，在醫師的指示下可以使用抗發炎的藥物。
在亞急性期則會透過伸展運動增加髂脛束的柔軟度，並放鬆軟組織，在這個過程中應以不產生劇烈疼痛為準則，避免二度傷害。如果在亞急性期中，症狀沒有顯著改變，病程則進入慢性期，應該尋求進一步的治療，例如接受物理治療師評估，進行髖、膝部肌群的放鬆與訓練。
當大腿外側的疼痛消除後，患者可以循序漸進恢復運動的習慣，必須從受傷前50%以下的跑量開始，並以10%~20%的增加量逐漸增加至受傷前的跑量。另外，在前幾週避免有坡度的訓練，每次跑完建議進行伸展和冰敷，以防止再次復發。
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