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商品訊息描述
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| 商品名稱: | 發光保濕黑面膜禮盒(16片入) | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
湖人新球季要打快節奏 詹姆斯說可配合
（中央社記者曹宇帆洛杉磯24日專電）美國職籃NBA洛杉磯湖人隊總教練華爾頓今天表示，展望新球季，湖人要打快節奏，投效湖人的人氣球星「詹皇」詹姆斯則說，他自己的打法與任何人都可搭配。
湖人中午在訓練場館加州大學洛杉磯分校健康訓練中心（UCLA Health Training Center）舉辦媒體日活動，詹姆斯（LeBron James）一舉一動都是鎂光燈的焦點，不過他能否融入湖人的快節奏球風受到關注，特別是湖人總教練華爾頓（Luke Walton）說，新球季湖人要打快。
根據NBA的統計數據網站，2017年至2018年球季，30支球隊的節奏（Pace）排名，湖人居第3僅次於紐奧良鵜鶘隊與鳳凰城太陽隊，而詹姆斯先前效力的東家克里夫蘭騎士隊則是第12。
華爾頓答覆記者詢問表示，湖人要打快節奏，並說湖人是有深度的隊伍，而深度是展望新球季湖人的強項，帶領這樣的球隊擁有很大的優勢，將使其他球隊更費力，湖人要持續這樣的球風。
而詹姆斯就能否融入湖人打速度的球風，答覆記者詢問表示，相信自己的打法可與任何人搭配，並說他喜歡傳球及分球，從外圍觀察隊友們的速度令他感到興奮，教練團會讓大家明白，怎麼做才是最好的。
由神射手柯瑞（Stephen Curry）領軍的北加州金州勇士隊，對壘往昔詹姆斯坐鎮的騎士隊，可說是近年來NBA最受矚目的對戰組合之一，如今詹姆斯投效南加州的湖人，屆時雙方的交手勢必精彩可期。
不過詹姆斯答覆記者詢問指出，勇士是冠軍勁旅，湖人要追上勇士還有一段距離，並說勇士的整合早已開始，而湖人則是從訓練營才要起步，不能掛慮勇士在做什麼，如今能做的就是專注於自身，期盼將來有一天，湖人也能展現爭冠的實力，如同過去數年間勇士所展現的。
湖人近幾年陷入盤整與重建戰績疲弱，詹姆斯來助陣，球團與洛杉磯當地的球迷都寄予厚望，陣中的年輕新秀像是「球哥」波爾（Lonzo Ball）和殷格拉姆（Brandon Ingram）也說，湖人的期望值增加了，並且從詹姆斯的身上學會如何專注。
不過華爾頓仍強調團隊的重要性，並說雖然他很想贏，但更希望球員們在球場上認真打不鬆懈，若能如此，就算球員稍有閃失，他還是可以忍受的。(編輯：陳永昌)1070925
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