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商品訊息描述
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| 商品規格 : | 15g | |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 2019.12.05每款食品賞味期不固定，半年以下都為正常效期。保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處，避免陽光直射或高溫潮濕處 | 快速到貨網拍|
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 印尼 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。
論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。
簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤
根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。
沒瘦回來 假期應控制體重
朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。
遵循健康10秘訣
1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果
參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867
（文章授權提供／健康醫療網）
登革熱案例增 議員擔心花博受影響
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市登革熱疫情似有外擴現象，台中市議會國民黨團30日召開記者會控訴市府防疫不力，要求市長林佳龍回歸市政，做好防疫控制，不要只顧選舉、參加後援會的海陸大餐，否則觀光客擔心遭感染，台中花博開展迎賓「誰會來」？
疾病管制署29日公布，台中市登革熱疫情新增五例本土型登革熱病例，自20日以來，台中市已累計至有25病例。台中市衛生局指出，研判這五例屬群聚感染，可能都與大里區開心農場的源頭有關。衛生局已緊急採購3000劑快篩試劑。
台中市衛生局代理局長陳南松受訪時表示，近日已在大里開心農場周遭進行大範圍的噴藥，但噴藥後再經雨水沖洗，效果受到稀釋。環保局並動員清潔隊員及志工，全力清理積水，加強孳生源清除工作。
國民黨議員蘇柏興表示，市府一直噴藥卻又被雨沖掉，難道病媒蚊不會有抗藥性嗎？陳政顯認為，噴藥只是在做表面工夫，各局處應全力動員把防疫做好，否則台中市如果成為登革熱危險區，即將開幕的台中花博有誰敢來？
議員張瀞分、李中、楊正中等議員則要求林佳龍趕快回歸市政，不要沉浸在到處成立後援會、只聽到「林佳龍我愛你」的聲音，再不把防疫做好，市民很快就「不愛你」了。
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