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下面附上一則新聞讓大家了解時事
注意！國人遊日本這習慣要改 搭電扶梯時勿行走
JR東日本公司東京支社今天選在東京車站正式宣導正確搭乘電扶梯方式，就是「站成2列請勿行走」，國人赴日旅遊時，記得改變過去習慣，遵循勿在電扶梯上行走的規則。根據日本消費者廳2015年公布的一份數據，光是東京地區從2011年到2013年，就有3865人因為電扶梯意外而送醫，且多數是65歲以上高齡者，日本民間團體呼籲民眾盡可能避免在電扶梯上行走。
日本民間團體日前曾舉辦活動宣導勿在電扶梯上行走，原因是如果讓出右側空間讓趕時間的人走，常發生無法使用左手或左半身麻痺等民眾，必須被迫移到左側站立，增加搭乘危險。而且，當在電扶梯上行走的人所攜帶的行李等物品撞到站立的人時，可能造成站立的人有跌倒的危險。
日本放送協會（NHK）報導，為了改變在電扶梯上行走這種危險的習慣，今天一場宣導活動選在JR東京車站舉行，呼籲搭乘電扶梯民眾請勿行走，車站內保全人員也拿著看板請民眾搭電扶梯時站穩踏階。
電扶梯正確搭乘方式應是站成兩列並靜止不動，但過去很長一段時間為了方便趕時間的人，各地都出現空出左側或右側一列的習慣。為了改變這個長久以來的習慣，JR東日本公司東京支社選擇往來旅客及通勤族眾多的東京車站，從今天開始正式宣導正確搭乘電扶梯的方式。
JR東日本公司的員工站在中央線及京葉線的電扶梯前，高喊「站成2列請勿行走」；穿著螢光色背心的保全人員也來回巡視宣導。
在電扶梯入口處地面上畫有請大家排成2列並緊握扶手的圖案，在牆上及扶手處也寫有「請勿行走」的字樣。
JR東日本公司過去都是用海報宣導，像今天這樣的正式宣導則是頭一遭。由於是宣導首日，還是可以看到在電扶梯上匆忙行走的人，但也看得到安穩站在電扶梯上不動的人。這樣的宣導活動將持續到2019年2月1日，JR東日本服務品質改革室副課長富田郁朗說，透過明確呼籲大家「請勿行走」，希望能廣為社會大眾周知；改變長久以來的習慣固然不容易，但他們會持續呼籲宣導下去。
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】打哈欠、咀嚼時，下巴莫名卡卡疼痛？小心是「落下頦」引起！現年30歲的小芙，近日飽受左臉頰卡卡、疼痛所苦；尤其是打哈欠、咀嚼口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意，沒想到某天吃了牛排大餐後，隔天一早左側下巴竟疼的無法張開嘴，就醫後才發現原來罹患了「顳顎關節症候群」。
第2招／適度按摩：
按摩也是很好的解除肌肉張力與發炎的方式，但是在發炎期間，患者應把握按壓輕揉，以及先從遠端的肌群放鬆開始的原則。而穴道的選用上，可以使用陽陵泉、合谷、列缺、外關、肩井、肩中俞、風池、完骨、翳風、率谷、下關、上關等穴，以達到疏經通絡，解痙止痛的效用。
第3招／改變不當生活習慣：
日常飲食儘量咀嚼較軟的食物，少吃口香糖或是硬質的食物，以免造成疼痛與發炎更加劇。同時，應避免咬唇、咬指甲、咬牙等動作，以免讓周遭壓力持續累積。
此外，也應必須注意頸肩部的肌肉放鬆，因為臨床也發現，此類患者多伴有肩頸僵硬疼痛的症狀，而壓力過大的頸部會影響頭面部血流，並造成顳顎關節不穩定的發生。所以不想顳顎關節問題反覆上身，民眾日常生活更應避免長時間低頭、歪頭夾手機接電話，以及側睡等造成頸部不穩定的姿勢。
第4招／避免熬夜、過勞：
熬夜、過勞也都是累積壓力，增加顳顎關節症候群發生的潛在原因之一。因此，想避免「落下頦」發生。養成適度運動的習慣，來抒發累積的情緒壓力，保持心情放鬆與和緩，就是防止全身肌群因緊繃情緒而更加僵硬的好方法。除此之外，工作疲勞時若能適時搭配一些疏肝理氣的菊花、玫瑰、鉤藤沖熱水飲用，或是搭配薰衣草茶來放鬆、穩定情緒，也都是能讓心靈與全身上下肌群的疲勞獲得舒展的好選擇。
【中醫師小叮嚀】：
最後，葉妍廷中醫師也提到，其實顳顎關節綜合症現在臨床常見，與身心壓力息息相關的文明病，也時常造成患者生活根本上之困擾。而中醫臨床上，也不乏許多患者已經到了非常嚴重、影響說話的程度，病程可能纏綿數年之久，才來就醫的案例。
其實以中醫角度來看，這類疾病越早接受針灸的治療，就能儘早解決這樣難纏的苦痛。因此呼籲民眾，不想反覆飽受「落下頦」之苦，平時除了加強上述的保健之外，當疼痛發生時，求助於醫師仍然是獲得快速緩解的關鍵！
【延伸閱讀】
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